【】男性22)例如某女性1.65m

在每一個年齡段都有符合該年齡段的正常標準體重，體重過低或者過高都會對身體健康造成影響
，体重過於肥胖的标准人更容易出現高血脂等疾病
，而體重過低的女性人容易出現低血壓，身體比較虛弱，计算很容易生病 ，正常因此了解正常體重標準是体重很有必要的，應該按照這個標準去減肥或增肥
，标准下麵來學習女性正常標準體重計算方法。女性

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BMI指數(英文為Body Mass Index，计算簡稱BMI) ，正常是体重用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是标准國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的女性體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是计算一個中立而可靠的指標 。

一
、世衛計算方法

女性：(身高cm-70)×60﹪=標準體重

例如某女性身高165cm，她的標準體重就是：(165cm-70)×60﹪=57kg

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二、簡單計算方法

標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數(女性20，男性22)

例如某女性1.65m，那麽她的標準體重=1.65(m)×1.65(m)×20=54.45kg 。

測量標準體重的計算公式

成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)

另一種是 ：

男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)

女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)

標準體重法

標準體重(千克) = 年齡 x 8 + 8 ( 7 - 16 歲 )

輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %

中度肥胖 ：超過標準體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標準體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重(千克) / 身高(米)的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

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簡單計算方法

1.計算方法一：

體質指數=體重(千克) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2

算式寫法： BMI = 體重 / (身高)^2

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 (中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0)

超重  ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 
： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

2.計算方法二：

標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數(女性20 ，男性22)

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3.計算方法三：

標準體重(kg)=身高(cm)-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標準體重應該是：170(厘米)-105=65(千克)。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖;低於標準體重10%者為偏瘦
，低於20%以上者為消瘦 。

注意：上述計算方法隻適用於成年人 。 對兒童，老年人 ，或者身高過於矮小的人士並不適用。

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