【】荷叶喝適當喝點也沒關係

冬瓜荷葉茶晚上是冬瓜可以喝的,但是不能喝太多,以免出現失眠的情況,而且晚上喝冬瓜荷葉茶這種寒性的飲料,是有可能會引起腹痛以及腹瀉的情況,所以晚上喝茶,還是選擇溫性的茶水比較好。冬瓜荷葉茶是荷叶喝可以減肥瘦身的，適合在飯後飲用，茶晚而且冬瓜荷葉茶是冬瓜可以降低血壓以及降低膽固醇的 。

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荷葉茶晚上能喝嗎

荷葉茶晚上如果要喝 ，荷叶喝適當喝點也沒關係
。茶晚 荷葉主要含有維生素C、冬瓜多糖等 ，荷叶喝從化學成分來看，茶晚荷葉並不含有任何讓人睡不著的冬瓜東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的荷叶喝觀念是不正確的 。同時 ，茶晚荷葉茶也不含熱量，冬瓜對減肥也不會產生什麽影響
。荷叶喝 所以，茶晚睡前是可以適當喝荷葉茶，尤其是一天忙於工作，到晚上才有時間的人 ，這個時候就可以喝一杯荷葉茶。

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減肥荷葉茶的正確喝法

1、山楂荷葉茶 材料
：山楂5錢，荷葉3錢 ，紅棗2～3顆 。 做法 ：將500ml開水煮沸
，放入所有材料 、煮滾約5分鍾後，即可去渣飲用
 。

功效：山楂荷葉茶可降體脂 、健脾 、降血壓、清心神，預防肥胖症 、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱 ，加紅棗讓茶飲平和好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶 材料 ：玫瑰花 、洛神花、甜葉菊 、陳皮 、決明子 、荷葉 。

做法 ：

1、先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鍾
，主要是洗幹淨材料。然後倒出水 。

2
、再放入適量水 ，大火煮滾後燜幾分鍾即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝
，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外
，身形輕盈自然。

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3、冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鍾即可飲用。

功效 ：荷花的根 ，即藕 ，有利尿的作用，其葉部也應有同樣的功效 。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩 、利尿、刮油之功效
。

4、茉莉荷葉茶

材料 ：綠茶3克
、茉莉花3克 、荷葉1張 。

做法 ：荷葉切成細碎狀
。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中
，加入適量清水一起煎煮約5分鍾後
，即可飲用。

功效
：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀 。

5 、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克 ，荷葉500克，薏米100克，山楂100克 。 做法
： 將新鮮荷葉洗淨後切成絲
，晾幹 。然後將陳皮 、山楂
、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂
、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可
。

功效 ：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重 ，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裏加上幾片陳皮
，那麽就可以治療痰濕型肥胖
。

(责任编辑：知識)