【】蛋白多久通過網絡非常簡便

現在很多人會通過網絡購買蛋白粉，蛋白多久通過網絡非常簡便  ，粉开封后甚至可以買到國外的蛋白多久蛋白粉
，蛋白粉有袋裝的粉开封后或者瓶裝的 ，蛋白粉在開封之後
，蛋白多久一定要注意正確保存，粉开封后比如蛋白粉不能被陽光直接照射 ，蛋白多久不能放在陰冷潮濕的粉开封后地方保存等等，那麽蛋白粉一般能夠保存多長時間呢 ？蛋白多久

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蛋白粉開封後能放多久？

蛋白粉如果是在不吃時是密封的情況下，在保質期內的粉开封后話是可以吃的
。一般的蛋白多久蛋白粉保質期都在半年以上。所以是粉开封后可以吃的。

需要補充蛋白粉的蛋白多久人 ：

1 
、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的粉开封后健身人群  ，比如一日三餐沒有雞蛋、蛋白多久牛肉 、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質。

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2、想要練出大塊頭 ，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質
。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質 ，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。運動員
、健身和健美者 ，由於高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動後補充蛋白質，因而，他們可以在運動後半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質不足損傷肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身練肌肉隻是為了強身健體、增肌增重 、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質 。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液
、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。

蛋白質粉開封後一定要注意保存。在每次取用後，務必蓋緊塑料蓋。要避光光照，光線會破壞蛋白質中的維生素等營養成分。蛋白粉裏部分營養成分的熱穩定性差，如維生素，長期高溫下儲存會影響蛋白粉的質量，所以要特別注意把蛋白粉置於陰涼處存放。

現在很多人會通過網絡購買蛋白粉，通過網絡非常簡便，甚至可以買到國外的蛋白粉 ，蛋白粉有袋裝的或者瓶裝的 ，蛋白粉在開封之後，一定要注意正確保存
，比如蛋白粉不能被陽光直接照射，不能放在陰冷潮濕的地方保存等等，那麽蛋白粉一般能夠保存多長時間呢？

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蛋白粉開封後能放多久 ？

蛋白粉如果是在不吃時是密封的情況下 ，在保質期內的話是可以吃的。一般的蛋白粉保質期都在半年以上。所以是可以吃的。

需要補充蛋白粉的人
：

1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉 、蝦等高蛋白食物的補充 ，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質  。

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2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質 。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。運動員 、健身和健美者，由於高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動後補充蛋白質，因而，他們可以在運動後半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質不足損傷肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人
：

如果健身練肌肉隻是為了強身健體、增肌增重 、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液 
、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔 。

蛋白質粉開封後一定要注意保存。在每次取用後，務必蓋緊塑料蓋。要避光光照 ，光線會破壞蛋白質中的維生素等營養成分 。蛋白粉裏部分營養成分的熱穩定性差，如維生素 ，長期高溫下儲存會影響蛋白粉的質量 ，所以要特別注意把蛋白粉置於陰涼處存放。

(责任编辑：娛樂)