当前位置:首页 >焦點 >【】其中就包括了菠菜粥

【】其中就包括了菠菜粥

2024-11-21 21:27:29 [娛樂] 来源:有聲有色網

雖然說兒童是儿童處在一個成長發育階段  ,但對於營養價值的健脾需求也是相當大,如果是补气不注意調節好他們的營養攝取和飲食攝入量,就可能會影響到他們的食物成長 ,還應該要吃些具有健脾補氣血的儿童食物,這些食物可以幫助兒童們更好的健脾去成長發育 ,其中就包括了菠菜粥,补气雞湯粥等 ,食物這些都具有補氣血效果 。儿童

點擊圖片進入下一頁 (1/2)

兒童健脾補氣血的食物

豬肝粥

取豬肝150克,洗淨切成小塊  ,补气放入100克洗淨的食物粳米中 ,加適量清水,儿童並放入蔥 、健脾薑 、补气鹽等調味品 ,共煮成粥 。

雞湯粥

取母雞1隻 ,去毛 ,剖洗幹淨  ,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗淨粳米100克 ,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

花生牛筋粥

取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥 ,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

點擊圖片進入下一頁 (1/2)

兒童健脾補氣血的食物

阿膠粥

糯米洗淨,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若幹,即可食用 。

菠菜粥

取連根新鮮菠菜100-150g ,洗淨後用手撕開 ,粳米100g,放入砂鍋  ,加水800毫升 ,煮至米爛湯稠 ,即可食用。

小米紅糖大棗粥

材料:

小米50克、大棗5粒、紅糖適量 。

做法:

1、小米清洗,紅棗清洗去核切小片。

2  、備好的材料與清水一起下鍋煮,這樣煮出來的小米會特別的粘

3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用 。

小米營養價值豐富,紅糖具有益氣補血 、健脾暖胃,紅棗益氣  、養血安神。

核桃含有豐富的鐵及維生素E,搭配薑與紅棗有補氣 、養血、促進血液循環、使氣色紅潤的功效 。紅糖本身具有滋養的作用 ,與薑一起煮更有活血暖身的功效。

點擊圖片進入下一頁 (1/2)

兒童健脾補氣血的食物

《本草綱目》記述,核桃有“補氣養血,潤燥化痰 ,益命門 ,處三焦 ,溫肺潤腸,治虛寒喘咳 ,腰腳重疼,心腹疝痛   ,血痢腸風”等功效 。

《本草再新》記載:紅棗“補中益氣,滋腎暖胃,治陰虛 。”

(责任编辑:探索)

    推荐文章
    热点阅读