1994年 ,劳尔屡屡令人勞爾獲得西班牙國字號球隊征召 ,金童先後代表U18、失望U20、遭驱逐无证西U21和U23隊出戰,班牙累計代表青年隊出場20次,王朝打進17球 。劳尔屡屡令人值得一提的金童是,勞爾代表西班牙U21隊參加了1996年歐青賽,失望他幫助球隊一路過關斬將,遭驱逐无证西與意大利相聚在決賽 。班牙遺憾的王朝是,勞爾並未幫助西班牙U21隊奪冠,劳尔屡屡令人他盡管在球隊0-1落後的金童情況下扳平比分,將比賽拖入加時賽,失望但點球大戰第四個出場的他罰丟點球,總比分3-5屈居亞軍 。
1996年10月9日 ,西班牙世預賽客場0-0戰平捷克,勞爾完成了國家隊首秀 。同年12月14日 ,西班牙主場2-0擊敗南斯拉夫的世預賽,勞爾收獲了國家隊處子球。1998年法國世界杯,勞爾獲得了西班牙征召,他參加了三場小組賽,隻是在最後一場對陣尼日利亞的比賽中取得進球,一度幫助西班牙2-1領先,但最後2-3慘遭逆轉 ,這場失利 ,讓鬥牛士軍團位居小組第三 ,提前打道回府 。
1999年3月27日 ,西班牙主場9-0血洗奧地利的歐預賽,勞爾上演大四喜 ,完成了國家隊生涯第一個帽子戲法。四天後,西班牙6-0血洗聖馬力諾的歐預賽,勞爾又打進3球。2000年歐預賽,勞爾轟進11球 ,是西班牙獲得出線的最大功臣 。遺憾的是 ,勞爾在2000年歐洲杯上表現並不出彩 ,甚至成為球隊輸球的替罪羊,4場比賽僅打進1球,1/4決賽與法國的比賽 ,西班牙最後時刻獲得點球機會,站在12碼前的勞爾 ,如果取得進球,那麽雙方2-2戰平,將進入加時賽決勝,但西班牙金童沒能承受住壓力 ,最終罰丟了點球,鬥牛士軍團1-2敗北,法國過關後,最終拿到了冠軍。
2002年世預賽,勞爾打進4球 ,幫助西班牙獲得出線權 。日韓世界杯上 ,勞爾小組賽階段表現不俗,3場小組賽打進3球,在殺進淘汰賽後,西班牙在1/8決賽通過點球大戰擊敗愛爾蘭 ,勞爾在這場比賽中受傷,導致他缺席了1/4決賽戰東道主韓國的比賽,指環王隻能在替補席上眼睜睜的看著韓國守門員李雲在的神奇演出,鬥牛士軍團鏖戰120分鍾0-0戰平 ,最終在點球大戰中落敗出局 。
2004年歐預賽,勞爾打進7球 ,西班牙通過附加賽 ,艱難獲得出線權 。隨後葡萄牙歐洲杯上 ,西班牙與東道主分在一起,三場小組賽戰罷 ,僅取得1勝1平1負 ,作為隊長的勞爾一球未進 ,鬥牛士軍團又一次提前打道回府。勞爾一次次被寄予厚望 ,但他的表現一次次令人失望,2006年德國世界杯上 ,由於比利亞和托雷斯日漸配合默契,西班牙金童成為替補 ,他隻是在小組賽第二輪對陣突尼斯的比賽中替補出場,在0-1落後的情況下扳平比分 ,助西班牙3-1逆轉,或許連他也沒有料到 ,這竟然成為西班牙金童國家隊生涯的最後一個進球 。順利進入淘汰賽後 ,西班牙1/8決賽遭遇法國 ,鬥牛士軍團1-0領先的情況下,1-3慘遭逆轉 ,又一次早早告別大賽 。
有消息稱,勞爾在2006年德國世界杯上對教練的安排非常不滿意,進而被冠以球霸。2006年8月15日 ,西班牙與冰島的熱身賽 ,勞爾完成了國家隊百場秀,成為繼門將安東尼·蘇比薩雷塔後 ,第二位為西班牙國家隊效力達到百場的球員 。2006年9月6日,西班牙與北愛爾蘭的歐預賽 ,鬥牛士軍團客場2-3落敗 ,這場比賽也成了勞爾在國家隊的絕唱,此後時任主帥阿拉貢內斯將西班牙金童“踢”出國家隊。緊跟著西班牙接連奪得歐洲杯 、世界杯冠軍,這也成為勞爾國家隊職業生涯最大的遺憾 。數據統計,勞爾長達10年的國家隊生涯,共計出場102次,打進44球,一度成為西班牙最佳射手,此後他的進球紀錄被比利亞打破,目前在隊史射手榜上排在第二位 。
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