【】經期吃水果是期间很好的

女性在例假期間是例假可以吃火龍果的 ，因為火龍果是期间可以預防便秘以及明目的
，還可以預防貧血以及降低膽固醇等 ，火龙所以女性在經期吃火龍果是例假非常有益的。經期吃水果是期间很好的 
，但是火龙要避免寒性的水果
，可以選擇平性的例假水果，這樣可以促進腸胃的期间消化以及提高身體的抵抗力，也不會影響到經期的火龙症狀。

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月經可以吃火龍果嗎

火龍果有預防便秘 、例假促進眼睛保健、期间增加骨質密度、火龙幫助細胞膜形成、例假預防貧血和抗神經炎、期间口角炎、火龙降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒
、抗自由基、防老年病變、瘦身 、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示 ，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用 。

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經期可以適當食用。因為火龍果是一種平性水果 ，它對經期是沒有害處的
，女生完全是可以在經期食用它。以下為火龍果的營養價值：

1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥 、降低血糖、潤腸 、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

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2、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高 ，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

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、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白 ，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄係統排出體外 ，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

4、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化 ，從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風 。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防，抑製癡呆症的發生。

(责任编辑：休閑)